يساعد استبدال منتجات الحبوب المكررة في إطالة عمر الإنسان، كما تساعده في السيطرة على الوزن، والحدّ من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسرطان، والسكتة الدماغية، والسكري من النوع الثاني، فتناول شطيرةٍ تحتوي على
نظف "شرايينك" بـ5 أطعمة صحية.. الأرز البنى والقمح لتقليل الكوليسترول وزيت الزيتون يحمى كبار السن من السكتة الدماغية.. وعين الجمل لتنقية الدهون والسالمون يزيد تدفق الدم للقلب - اليوم السابع
الحبوب الكاملة تقلل بنسبة الثلث من الإصابات بمرض السكري