أخصّائية التغذية هديل العمايرة - ♦️الحديد من أهم المعادن بجسم الانسان، بحيث انه مسؤول عن تصنيع الهيموغلوبين اللي بنقل الأكسجين لخلايا وأعضاء الجسم. 🔹 الحديد عبارة عن نوعين، نوع موجود بالمصادر الغذائية الحيوانية،
صحتك بالدنيا - أطعمة تمنع امتصاص الحديد كما ثمة أطعمة غنية بالحديد تمدّ الجسم بكل ما يحتاجه من معادن وفيتامينات ليحافظ على صحته، هناك في المقابل أطعمة تمنع امتصاص الحديد في الجسم.
![كل يوم معلومة طبية | هل تعلم أن هناك أطعمة يمكن أن تعيق امتصاص الحديد في جسمك؟. تعرف من هنا على تلك الأطعمة وتعرف على أطعمة تعزز امتصاص #الحديد لديك كل يوم معلومة طبية | هل تعلم أن هناك أطعمة يمكن أن تعيق امتصاص الحديد في جسمك؟. تعرف من هنا على تلك الأطعمة وتعرف على أطعمة تعزز امتصاص #الحديد لديك](https://static.dailymedicalinfo.com/2017/04/Article_Temp-3-50.jpg?v=1681430165)